Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2017
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 30,70g | Prot: 68,04g | Hh: 225,02g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Erdbeeren, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Lounas: Ja! Delikatess Kochschinken, Spiegelei, 3 Glocken Spaghetti. Päivällinen: Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Putenschnitzel. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mokropsie
|