Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2017
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 66,08g | Prot: 133,61g | Hh: 188,18g.
Aamiainen: Hacendado Lomo de Pavo, Alcampo Pan Bakery, Aguacate, Hacendado Queso Havarti Light, Tomate Kumato, Café con Leche Descremada, Jugo de Pomelo Rosa. Lounas: Pan Blanco, Brócoli Cocido (Fresco), Pan de Centeno, Manitas de Cerdo. Päivällinen: Cerveza, Ines Rosales Tortas de Aceite con Romero, Pan de Centeno, Kaiku Benecol, Campofrío Jamón Cocido Braseado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Välipalat/Muut: Juver Zumo de Melocoton sin Azucares Añadidos, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Melocotones. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 9 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|