Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2017
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 116,95g | Hh: 91,36g.
Aamiainen: Milka Шоколад Молочный, Белый Город Молоко 2.5%, Меридиан Икра Лососевая, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Творожная Запеканка, Сметана. Lounas: Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Помидоры, Морской Окунь, Манго. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры, Морской Окунь. Välipalat/Muut: Творог 5%, Syntrax Nectar. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|