Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2017
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 50,45g | Prot: 44,61g | Hh: 111,69g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Halloren Eis Am Stiel, Netto Rinderhackfleisch, Zucchini, Gelbe Paprika, Tomaten, Ja! Erbsen und Möhren, Ja! Quark 20%, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Kattus Ajvar, Ja! Tomatenmark. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hisroyaldudeness
|