Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2017
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
472 kcal
|
Rasva: 14,10g | Prot: 17,60g | Hh: 68,78g.
Aamiainen: Mulino Bianco Flauti al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, camminata 4,2 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|