Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 35,21g | Prot: 20,09g | Hh: 150,03g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Välipalat/Muut: Flensburger Pilsener, Flensburger Pilsener, Schöller Eiskonfekt, Cinemaxx Popcorn Süß. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|