Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2017
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 68,64g | Hh: 231,99g.
Aamiainen: Kinder Milchschnitte, Brunch Brunch Original, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Spreewaldhof Apfel Mix Aprikose, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Kaufland Schlemmer Filet Italiano, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Bonduelle Gold Mais, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kohlrabi, Möhren, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Välipalat/Muut: Dolce Gusto Chococino, Dolce Gusto Latte Macchiato, Red Bull Energy Drink, Emmi Caffè Latte Cappuccino. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|