Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2017
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 74,66g | Prot: 172,60g | Hh: 209,98g.
Aamiainen: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, REWE Bäcker Brötchen, Maribel die Feine Aprikose. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Rapsöl, Scampi. Päivällinen: Culinessa Delikatess-Pastete, Putenaufschnitt, Aldi Schweinebraten Traditionell, REWE Bäcker Brötchen. Välipalat/Muut: Milram Buttermilch Quark, Aldi Haferflocken, Birnen, Mineralwasser, Mineralwasser. lisää...
|
|
4109 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|