Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2012
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2012:
|
1397 kcal
|
Rasva: 76,73g | Prot: 88,49g | Hh: 87,81g.
Aamiainen: rice cracker, ham. Lounas: french fries, pork. Päivällinen: milk. Välipalat/Muut: Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, chocolate. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|