Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 129,36g | Prot: 117,57g | Hh: 25,82g.
Aamiainen: Миндаль, Кофе, Домик в деревне Сливки Деревенские 25%, Яйцо. Lounas: Кролик, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Творог 9%, Домик в деревне Сметана 20%. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|