|
Neuer Tiefstand... So kann das Wochenende starten...
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2736 kcal
|
Rasva: 145,76g | Prot: 163,39g | Hh: 179,41g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Lindenhof Gouda, Aldi Weizenbrötchen. Lounas: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Alnatura Kokoschips, Confiserie Firenze Double Choc-Muffins. Päivällinen: REWE Beste Wahl Pangasiusfilets. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei. lisää...
|
|
3522 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Portaiden Nousu - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen. Das sieht doch schon mal Klasse aus. Ein tolles we dir. :)
21 heinä 17 jäseneltä: Angy0307
|
21 heinä 17 jäseneltä: soclaudia
|
21 heinä 17 jäseneltä: calpe2012
|
21 heinä 17 jäseneltä: Claudia2305
|
Liebstes Pummelhörnchen, Du schreibst vom neuen Tiefstand. Meinst Du die Wassertiefe beim See vorm Haus? Quatsch, ich gratuliere Dir recht herzlich!
21 heinä 17 jäseneltä: Alois007
|
Liebster Alois.... Gewichttiefstand seit 20 Jahren... 😉 danke schön... 😊
21 heinä 17 jäseneltä: Erdbeerhörnchen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erdbeerhörnchen
|