Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 92,39g | Prot: 146,01g | Hh: 184,34g.
Aamiainen: Dinkelvollkornbrot, Gekochtes Ei, Dolce Gusto Cappuccino, Dinkelvollkornbrot, Gekochtes Ei, Edeka Studentenfutter, Wassermelone, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Fettarmer Naturjoghurt. Lounas: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Päivällinen: Nixe Makrelen-Filets in Sonnenblumenöl, Edeka Studentenfutter, Blaubeeren, Fettarmer Naturjoghurt. Välipalat/Muut: Erdbeeren mit Zucker, Naturjoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Running Input
|