Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 87,99g | Prot: 60,31g | Hh: 153,04g.
Aamiainen: Marmelade, Almette Natur, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Golden Toast Weizen Toasties. Lounas: Caesar Salat, Mamma Pasta Penne Gorgonzola, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Milchkaffee. Päivällinen: Alpenmark Österreichischer Bergkäse. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|