Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 58,86g | Hh: 126,51g.
Aamiainen: Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen, REWE Biarom Grüner Pfeffer. Lounas: Frosta Mango, Kokosflocken, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Chia Samen, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Välipalat/Muut: Nektarinen, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Berchtesgadener Land Cremiger Bio-Quark mit Mildem Joghurt, Weizenbrötchen. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|