|
huch?!? okay
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 180,74g | Prot: 140,11g | Hh: 597,12g.
Aamiainen: Edeka Bio Dinkelbrot, Marmalade, Butter. Lounas: Pfauenauge (Backwaren), Milbona Schlagsahne, Fruitcake. Päivällinen: Pizza with Meat, Zucchini, Almare Kabeljaufilets, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), German Peas, Onions, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Baby Carrots, REWE Blattspinat. Välipalat/Muut: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Bananas, Storck Knoppers Erdbeer-Joghurt. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HansMyles
|