Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 42,26g | Hh: 59,50g.
Aamiainen: Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Weizenbrötchen, Ener Bio Curry-Ananas, Kaffee. Lounas: Tomaten, Like Meat Bratwurst. Päivällinen: K-Classic Geflügelsalami, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Himbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|