Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
594 kcal
|
Rasva: 10,65g | Prot: 21,90g | Hh: 97,22g.
Aamiainen: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Chiquita Banane, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 minuutti, Vatsalihakset - 1 minuutti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mokropsie
|