Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 22,28g | Prot: 130,04g | Hh: 161,02g.
Aamiainen: Ei, Inproba Sweet Chili Sauce, Sojasoße, Olivenöl, Lidl Hähncheninnenfilet, Karotten, Spaghetti Trocken. Lounas: Myprotein Protein Pancake Mix, Erdnussbutter, Magerquark, Eiklar. Päivällinen: Lidl Mandeldrink, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Laugenstange. Välipalat/Muut: K-Classic Blattgelatine, Olimp BCAA Xplode, Be Light Tomaten Ketchup, Aldi Vollkornsandwich, Harvin Apfelmus, Magerquark, Eiklar, Myprotein Protein Pancake Mix. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|