Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 53,26g | Prot: 68,40g | Hh: 232,19g.
Aamiainen: Alnatura Sesam Ungeschält, Obstsalat. Lounas: Birnen, Wassermelone, Philadelphia Balance, Aldi Pesto Rosso, Spaghetti Trocken, Aldi Garnelen, Zucchini. Päivällinen: Lindenhof Irish Cheddar, Gewürzgurken, Krombacher Bier, Kornspitz, Körnerbrot, Aldi Bio Laugenzöpferl, Alpenhain Obazda Original, Be Light Geflügelsalami, Philadelphia Balance, Mayonnaise. Välipalat/Muut: Magnum Mini Almond. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|