Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 50,77g | Prot: 62,16g | Hh: 186,63g.
Aamiainen: Первый Вкус Творожная Масса с Курагой, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Вареники с Картошкой. Päivällinen: Большая Кружка Ряженка 4%, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Epica Йогурт Красный Апельсин. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|