Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 27,83g | Hh: 157,75g.
Aamiainen: Wassermelone, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Pogaca. Päivällinen: Sprite Sprite, Wassermelone. Välipalat/Muut: Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - demidemi1
|