Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 61,00g | Hh: 140,64g.
Aamiainen: Сыр Российский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Каша Пшенная на Воде. Lounas: Перловка Отварная, Говядина Отварная, Капуста Тушеная. Päivällinen: Капуста Тушеная, Помидоры, Говядина Отварная, Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Арбуз, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Язык Говяжий Отварной. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|