Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 50,59g | Prot: 101,77g | Hh: 223,67g.
Aamiainen: Медовый Дом Крем-Мёд с Курагой, Бритарев Ореховая Паста из Арахиса, Овсяноблин. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Националь Рис Ризотто, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные. Päivällinen: Медовый Дом Крем-Мёд с Курагой, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Вареники с Вишней, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Дикси Слива, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Кускус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). lisää...
|
|
1346 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sw.светлана
|