Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2851 kcal
|
Rasva: 145,23g | Prot: 93,35g | Hh: 227,15g.
Aamiainen: Marmelade, Almette Natur, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Lammkotelett (Mager und Fett gegessen), Weißwein, Ouzo, Eridanous Tzatziki, Aldi Weißkrautsalat, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Päivällinen: Pea Weisse Schokolade, Belegtes Brötchen. Välipalat/Muut: Aldi Soft-Nugat, Milcheis. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 35 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|