Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2017
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2750 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 94,65g | Hh: 180,06g.
Aamiainen: Bjorg Lait de Soja Vanille, Café, Banane. Lounas: Vin Rosé, Mozzarella, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Ovive Truite Fumée, Tomates, Carrefour Palette de Porc. Päivällinen: Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Netto Assaisonnement Nouilles Chinoises Crevettes, Vin Rosé, Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette. Välipalat/Muut: Guinness Bière Brune, Grimbergen Bière Blonde, Wonderfull Pistaches sans Sel. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djjeffouille
|