Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 60,23g | Hh: 266,78g.
Aamiainen: Pom-Bär Original, Krüger Schoko Cappuccino, Katjes Joghurt Gums. Lounas: Banane, Milch 1,5%, Nestle Caro, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Päivällinen: Kaffee, Milch 1,5%, Egle Braune Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kohlrouladen. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Puderzucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Vanillezucker, Ei, Kokosöl, Rama Margarine, Weißes Weizenmehl (Allzweck). lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|