Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 74,99g | Hh: 233,91g.
Aamiainen: Nektarinen, Inkospor Active pro 80 Vanille, Der Norderneyer Seeluftschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Brandt Zwieback. Lounas: Mohnkuchen, Schalotten, Blumenkohl, Olivenöl, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Cucina Getrocknete Tomaten, Schalotten, Grüne Oliven, Olivenöl, Pecorino, Seeberger Pinienkerne, D'Antelli Gnocchi. Välipalat/Muut: Lotus Karamellgebäck, Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Alkoholfreies Bier. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|