|
10st 8.8 Fat 26.1% No WW. Half a feckin pound!!! :( And I've been so good. Just got to hang in there (not letting tomorrow's afternoon tea totally derail me!) and hope for justice next week when time of month over...
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 50,97g | Hh: 230,43g.
Aamiainen: Tesco Everyday Value British Skimmed UHT Milk, Sainsbury's Balance with Red Fruit. Lounas: Tesco Lemon Curd, Toasted Crumpet, Cheddar Cheese, Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Plum Tomatoes. Päivällinen: Tesco Cookies & Cream Cones, Baby Corn, Toad in The Hole, Cheddar Cheese, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Gravy Granules, Carrots, Broccoli. Välipalat/Muut: Golden Delicious Apples, Bananas. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Melonta - 1 tunti ja 35 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Moottoripyörällä - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|