Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 126,89g | Prot: 90,86g | Hh: 86,25g.
Aamiainen: 팔레오 사차인치 오일캡슐. Lounas: 풀무원 낫또, 커클랜드 가염버터, 달걀. Päivällinen: 더덕무침, 김치, 미역국수, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 파프리카, 마, 가지, 삼겹살구이. Välipalat/Muut: 요거프레소 아이스아메리카노. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|