|
Weight is back up to pre-contest. Back to it for June
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2012:
|
537 kcal
|
Rasva: 10,17g | Prot: 64,64g | Hh: 47,96g.
Aamiainen: GOLEAN Crunch! Protein & High Fiber Cereal, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Blueberries . Lounas: Steamfresh Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
1473 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aubreyfit
|