Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2017
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2755 kcal
|
Rasva: 130,13g | Prot: 77,19g | Hh: 281,48g.
Aamiainen: Marmelade, Butter, Homann Nordsee-Krabbensalat, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Combo Trinkschokolade, Butter, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Ditsch Laugenbrötchen, Bounty Bounty, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Butter, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Weißwein, Knorr Helle Soße, Reis (Gekocht), Aldi Bio Lachsfilets. Välipalat/Muut: Ja! Weiße Schokolade, Speiseeis, Bounty Bounty. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|