Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2017
|
135,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 65,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 74,28g | Hh: 98,45g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Hame Паштет из Индейки, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Меридиан Сёмга Подкопченая, Щедрые Пшеничные Хлебцы. Päivällinen: Горячие Роллы, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Сливы, Абрикосы. lisää...
|
|
3726 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|