Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2017
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 93,09g | Prot: 152,19g | Hh: 36,88g.
Aamiainen: Ei, Dr. Groß Flohsamenschalen, Alnatura Süßrahmbutter, Kaffee, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Rapunzel Kokosöl Nativ, Fitline Activize, Fitline Basics Sensitive, Fitline Restorate. Päivällinen: Rapsöl, Exquisit Entrecôte Vom Jungbullen. Välipalat/Muut: Ei, Gekochtes Ei, Fitline Restorate. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|