Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2017
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 56,76g | Prot: 86,20g | Hh: 97,06g.
Lounas: Alnatura Mandelmus, Gemischter Salat mit Dressing, Aprikosen, Krautsalat, Reis (Gekocht), Gyros Überbacken. Päivällinen: Aprikosen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, ESN Designer Whey Protein - Natural, Alnatura Mandelmus, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|