Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2017
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 48,11g | Hh: 48,10g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch. Välipalat/Muut: Layenberger Low Carb Müsli, Alnatura Walnusskerne, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Aldi Naturjoghurt. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadine17.11
|