Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2017
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 44,65g | Prot: 130,93g | Hh: 190,52g.
Aamiainen: Lactolus Manteiga Magra, Pingo Doce Queijo Fresco Light para Barrar, Regueifa, Prozis Zero Shake (Chocolate Flavour). Lounas: Morangos, Seara Trigo Puff, Lindt Chocolate 99% Cacau, Prozis Peanut Butter ( Smooth Caramel), Dovo Clara de Ovo, Courgette, Prozis Oatmeal + Whey Protein (Nutchoc), Vive Soy Bebida de Soja (Avelãs). Päivällinen: Max Protein Max Cream (Bombon Rocher), Queijada Proteica, Milbona Skyr, Pingo Doce Queijo Fresco Light para Barrar, Milbona Queijo Fresco Quark, Cenouras (Congelado), Prozis Protein Penne Rigate, Nobre Salsichas de Peru (Baixo Teor de Gordura), Continente Cogumelos Laminados. Välipalat/Muut: Go Ahead! Bolachas Pequeno Almoço Sultanas e Canela, Gullón Fibra Integral, Quest White Chocolate Raspberry (Bar), Peras, Lidl Tremoços. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|