Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2017
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 72,40g | Prot: 91,07g | Hh: 142,91g.
Aamiainen: Слобода Йогурт с Лимоном, Увелка Овсяная Каша, Кофе без Кофеина. Lounas: Viola Сыр Плавленый, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Большая Кружка Кефир 2,5%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Меридиан Горбуша Отварная в Желе. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Красный Апельсин. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|