|
Schönen Sonntag... So kann es weiter gehen!!
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 75,51g | Prot: 79,37g | Hh: 95,46g.
Lounas: Radieschen, Nutella Nutella, Loose Quäse Grüner Pfeffer, Semmel, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Semmel, Gemischter Salat mit Dressing, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter, Putensteak, Bratwurst. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|