Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 58,17g | Prot: 115,70g | Hh: 165,00g.
Aamiainen: Zwiebeln, Cocktailtomaten, Getoastetes Weißbrot, Aldi Lachsschinken, Mettwurst, Gekochtes Ei. Lounas: Aldi Bratwurstschnecke, Olivenöl, Balsamico, Cocktailtomaten, Schalotten, Zwiebeln, Willms Lammlachs Mariniert, Lidl Mozzarella Light, Kohlrabi, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schinken (Extra mager), Karotten. Päivällinen: Aubergine, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Zucchini, Schalotten, Dijonsenf, Champignons, Gemischte Blattsalate, Karotten. Välipalat/Muut: Corny Corny Crunch Hafer & Schoko, Erdbeeren, Milbona Skyr Himbeere, Ahoj-Brause Ahoj-Bonbon. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|