Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2017
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2582 kcal
|
Rasva: 106,76g | Prot: 138,84g | Hh: 244,13g.
Aamiainen: Nestlé Resource Meritene Protein, Miele, Albume d'uovo Cotto, Mila Latte senza Lattosio, BPR Fiocco d'avena senza Glutine. Lounas: Peperone Rosso Dolce, Patata Arrosto, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Päivällinen: Maionese, Heineken Birra, Scotti Gallette di Riso, Conad Sottiletta, Salame, Sarchio Fior Di Limone, Parmareggio Parmareggio Snack, Buitoni Pizza Margherita senza Glutine. Välipalat/Muut: Caffè Espresso, Mila Yogurt Bianco senza Lattosio, Pesca. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|