Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 119,56g | Prot: 83,30g | Hh: 72,74g.
Aamiainen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, crema para batir, cafe instantáneo, mantequilla, aceite de coco. Lounas: Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Natura Mayonesa, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Päivällinen: San Jorge Mortadela Jamonada, Unimarc Media Palta, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Akbar Rooibos, Jumbo Pan Coliza. Välipalat/Muut: Cadia Aceite de Coco, Café Instantáneo. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessica Sepulveda Bravo
|