Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2017
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 61,97g | Prot: 78,95g | Hh: 161,85g.
Aamiainen: Nestlé Milo, Papa Rellena. Lounas: Pollo (Apanado y Frito), Arroz Frito Chino, Chop Suey de Pollo. Päivällinen: Arroz Frito Chino, Chop Suey de Pollo, Pollo (Apanado y Frito). Välipalat/Muut: Mangos, Sandía, Royal Gelatina Light. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|