Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 64,90g | Prot: 85,61g | Hh: 176,76g.
Aamiainen: Meller Ирис в Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко), Мясновъ Запеканка Творожная 9%. Lounas: Meller Ирис в Шоколаде, Чернослив в Шоколаде, Кремлина Курага в Шоколаде. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Куриные Бедрышки. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 25 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия Андреева
|