Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 38,94g | Prot: 92,42g | Hh: 77,40g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Lounas: Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Атлантический Лосось (Выращиваемый), Брокколи. Päivällinen: Herbalife Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника. Välipalat/Muut: Персики, Дыня, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. lisää...
|
|
3219 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana.Kozhevnikova
|