Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 109,97g | Hh: 84,61g.
Aamiainen: Инмарко Пломбир Шоколадный Золотой Стандарт, Простоквашино Сметана 20%, Творожная Запеканка. Lounas: Помидоры, Скумбрия, Свекла Вареная, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Päivällinen: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|