|
F:20,8%/W:51,8%/M:38,1%
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2483 kcal
|
Rasva: 59,50g | Prot: 151,42g | Hh: 349,82g.
Aamiainen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: Lidl Griechischer Joghurt, Magerquark. Päivällinen: Gefüllte Champignons, REWE Krautsalat mit Paprika, Arla Skyr Honig, OceanSea Louisiana Flusskrebse, Followfish Sardellen Filets. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Sondey Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Grapefruit (Pink und Rot), Braeburn Äpfeln, Netto Kirschen, Kirschtomaten, Kohlrabi. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|