Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 60,35g | Prot: 73,69g | Hh: 200,32g.
Aamiainen: Компот, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Жареная Картошка с Грибами, Вода. Lounas: Гармония Сметана 20%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Майонез, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сухари, Выгодная Покупка Хлебцы Хрустящие Ржаные, Уха. Välipalat/Muut: Чиабатта, Sunfeel Варенье из Клубники, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sladkoechka55
|