Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 27,10g | Prot: 91,55g | Hh: 220,27g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Банан, Простоквашино Молоко 1%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lounas: Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Хек Жареный. Päivällinen: Белое Столовое Вино. Välipalat/Muut: Крыжовник, Словяночка Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Jujutsu - 1 tunti ja 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ronove1984
|