Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 53,64g | Hh: 176,77g.
Aamiainen: Sinaasappelen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Lounas: Aldi Tomato Ketchup, Hespenworst Saintalby, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Päivällinen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Spaghetti, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Välipalat/Muut: Ferrero Rocher, Koekjes met Rode Vruchten, River Iced Tea Zero, McDonald's Cappuccino, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Koffie. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|