Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 79,96g | Hh: 199,57g.
Aamiainen: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Erdbeeren, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Mozzarella, Tomaten, Ja! Chicken Nuggets, Salzkartoffeln. Päivällinen: Ja! Gouda Jung, Gurke (mit Schale), REWE Vespermett in Gelee, Ja! Vollkornbrot. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 18 minuuttia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Hyppynaru - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mokropsie
|